Nachhaltige Veränderung beginnt im Unterbewusstsein
Innere Unruhe, Ängste oder Verhaltensmuster, die sich nicht nachhaltig verändern lassen
Hypnose ermöglicht den Zugang zu diesen unbewussten Prozessen - dort, wo Veränderung tatsächlich entsteht
Wenn die Ursache tiefer liegt
Muster bleiben bestehen, obwohl der Wunsch nach Veränderung besteht
Beim Rauchen, emotionalen Essen oder bei tief verankerten Gewohnheiten zeigt sich immer wieder das gleiche Verhalten. Auch mit klarem Verständnis dafür fällt es schwer, diese Abläufe im entscheidenden Moment zu durchbrechen.
Reaktionen laufen automatisch ab
Bei Prüfungen, bei bestehender Flugangst oder im Kontakt mit anderen Menschen treten Anspannung und Unsicherheit auf. Situationen werden teilweise vermieden obwohl sie eigentlich bewältigt werden könnten.
Der Körper findet nicht mehr zur Ruhe
Schlaf wird unruhiger, nächtliches Aufwachen häuft sich und am Morgen fehlt echte Erholung. Auch in ruhigeren Phasen bleibt eine innere Anspannung bestehen, während die Erschöpfung und Stresssymptome zunehmen.
Ich begleite dich dabei
Sodass du dich gezielt aus belastenden Mustern lösen kannst. Hypnosetherapie ist dabei nicht auf einzelne Themen begrenzt - sie setzt überall dort an, wo dich etwas festhält, blockiert oder innerlich belastet, unabhängig davon in welchem Lebensbereich es sich zeigt.
MöglicheThemenfelder
Die genannten Themenbereiche sind als Orientierung gedacht. Im Zentrum meiner Arbeit stehen weniger einzelne Symptome als viel mehr die zugrunde liegenden kognitiven und emotionalen Prozesse, wodurch sich hypnotherapeutische Ansätze flexibel auf unterschiedliche Verhaltensmuster und psychische Belastungen anwenden lassen.
Ängste & Angstreaktionen
Flugangst, Prüfungsangst, soziale Ängste, Panikreaktionen - Bearbeitung angstauslösender Prozesse auf unbewusster Ebene
Stressreaktionen & Burnout-Prävention
Chronischer Stress, emotionale Erschöpfung und mentale Überlastung, bis hin zu Burnout-ähnlichen Zuständen - Förderung von Regeneration und Stabilisierung des inneren Gleichgewichts.
Selbstwert & innere Stabilität
Selbstzweifel, Unsicherheit, instabiles Selbstbild - Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls und klarer innerer Ausrichtung
Veränderung von Verhalten und Gewohnheiten
Rauchen, emotionales Essen, automatisierte Verhaltensmuster -nachhaltige Veränderung tief verankerter Gewohnheiten
Schlaf und Regeneration
Ein- und Durchschlafprobleme, nicht erholsamer Schlaf. Unterstützung eines stabilen und regenerativen Schlafrythmuses
Emotionale Belastung und innere Anspannung
Anhaltende innere Spannung, emotionale Überforderung, eingeschränkte Belastbarkeit . Verarbeitung und Stabilisierung emotionaler Zustände
Zusammenarbeit – vor Ort, online und international
Ich arbeite sowohl in meiner Praxis als auch online. Auf Wunsch biete ich zudem intensive Formate an, für die ich auch anreise – national wie international. Diese gestalte ich individuell und unabhängig von meiner Praxis.
Hypnose setzt dort an wo Verhalten entsteht
Viele emotionale Reaktionen, Gewohnheiten und Verhaltensmuster entstehen nicht bewusst
Sie basieren auf Erfahrungen die im Gehirn gespeichert sind und automatisch aktiviert werden.
In Hypnose wird gezielt mit inneren Zuständen gearbeitet, in denen emotionale und körperliche Reaktionen sowie gelernte Verknüpfungen entstehen und ablaufen. Dadurch entsteht ein direkter Zugang zu den Mustern und Reaktionen, die Verhalten und Erleben steuern. Neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ich dabei die Aktivität in Netzwerken verändert, die für Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionale Verarbeitung verantwortlich sind.
So wird die Grundlage für nachhaltige Veränderung auf einer tieferliegenden Ebene geschaffen.
Direkter Zugang zu unbewussten Reaktionsmustern
Prozesse die im Alltag automatisch ablaufen, können gezielt erreicht und verändert werden
Arbeit auf der Ebene, auf der Reaktionen entstehen
Nicht über bewusstes Verstehen, sondern dort, wo emotionale und körperliche Reaktionen gesteuert werden
Nachweisbare Veränderungen in der Verarbeitung
Neurowissenschaftliche Studien zeigen veränderte Aktivität in Bereichen für Aufmerksamkeit und Selbstregulation
Fokus auf die zugrundeliegenden Ursachen
Statt ausschließlich an Symptomen zu arbeiten wird direkt an den auslösenden Prozessen angesetzt
Kein Kontrollverlust, sondern fokussierte Wahrnehmung
- du bist während der ganzen Sitzung wach, orientiert und ansprechbar
- die Hypnose findet in einem Zustand von tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit statt
- du behältst jederzeit die Kontrolle über dein Erleben und deine Entscheidungen
- deine Aufmerksamkeit richtet sich nach innen, während äussere Reize mehr in den Hintergrund treten
- du kannst jederzeit sprechen, reagieren und aktiv mitgestalten
Hypnosetherapie arbeitet direkt mit dem Unterbewusstsein
Wir gehen an die Stelle, wo Muster gespeichert sind, die Erleben und Verhalten beeinflussen. Veränderungen auf dieser Ebene wirken sich unmittelbar aus.
Fragen & Antworten
Wie fühlt sich Hypnose an?
Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit bei gleichzeitig reduzierter äusserer Ablenkung.
Die Wahrnehmung richtet sich nach innen, während Bewusstsein und Kontrolle, vollständig erhalten bleiben.
Es entsteht ein ruhiger, klarer Zustand, in dem innere Prozesse bewusster zugänglich werden, ohne das die Kontrolle abgegeben wird.
Ich bin skeptisch. Funktioniert das wirklich?
Skepsis ist nachvollziehbar, gerade bei einem Verfahren wie Hypnose.
Hypnose wird seit vielen Jahren in der Medizin und Psychologie eingesetzt und ist in Ländern wie Österreich, der Schweiz und den USA ein ganz etablierter und anerkannter Bestandteil von Psychotherapie und medizinischer Behandlung.
Viele Reaktionen werden nicht bewusst gesteuert, sondern entstehen in automatisierten Prozessen auf unbewusster Ebene. Sie basieren häufig auf Erfahrungen, die im Gehirn als neuronale Verknüpfungen gespeichert sind und im Alltag automatisch aktiviert werden.
Hypnose schafft einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, in dem genau diese Prozesse zugänglicher werden. Dadurch wird es möglich, an den zugrundeliegenden Verknüpfungen zu arbeiten und sie gezielt zu verändern.
Untersuchungen zeigen, dass sich dabei die Aktivität in Bereichen verändert, die für Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und emotionale Verarbeitung zuständig sind. Das erklärt warum nach einer Hypnose nicht nur Verstanden, sondern auch tatsächlich umgesetzt werden kann.
Wie schnell merke ich etwas?
Veränderungen können bereits nach der ersten Sitzung spürbar sein. Wie schnell und wie nachhaltig sie sich zeigen, hängt jedoch vom Thema und den zugrundeliegenden Mustern ab. Klar abgegrenzte Themen lassen sich sehr häufig in wenigen Sitzungen bearbeiten. Bei tiefer liegenden Mustern ist in der Regel eine wiederholte Arbeit sinnvoll, um Veränderungen stabil zu verankern.
Geht die Behandlung auch Online?
Alle Sitzungen und Pakete sind auch online möglich – in gleicher Qualität und Wirksamkeit. Flexibel in deinen Alltag integrierbar, egal wo du bist.
Voraussetzung ist ein ruhiger, ungestörter Rahmen, der eine vollständige Konzentration auf die Sitzung ermöglicht.
Dafür erforderlich sind:
- Ruhiger, ungestörter Raum ohne Ablenkungen
- Stabile Internetverbindung
- Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Ton
- Möglichkeit bequem zu sitzen oder zu liegen
- Ausreichend Zeit ohne Unterbrechungen
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deiner individuellen Situation ab. Beim Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Paket zu dir passt.
Wie ich arbeite
Die Grundlage meiner Arbeit ist ein moderner, klar strukturierter und zustandsbasierter therapeutischer Ansatz, der auf unbewusste Prozesse ausgerichtet ist.
Im Mittelpunkt steht nicht das Gespräch über einzelne Themen und Probleme, sondern die gezielte Arbeit an den Mechanismen, die Verhalten, Emotionen und innere Zustände tatsächlich steuern.
Dort wo sich über Jahre emotionale Prägungen, unbewusste Muster und Spannungszustände aufgebaut haben, setze ich an. Auf dieser Ebene können unterschiedliche Themen, unabhängig davon, wie sie sich im Aussen zeigen, in ihrem Ursprung erkannt, verstanden und nachhaltig verändert werden.
Verschiedene therapeutische Ansätze fließen dabei in einem fein abgestimmten, individuellen Prozess ein. Dazu gehören unter anderem zustandsbasierte Hypnosearbeit, Elemente der Anteilearbeit sowie ressourcen- und lösungsorientierte Verfahren. Die Ausrichtung erfolgt dabei nicht nach einem festen Ablauf, sondern erfolgt flexibel und orientiert sich an den individuellen Gegebenheiten.
Diese Form der Arbeit erfordert Präzision, Erfahrung und ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge im Hintergrund.